Коллеги, дорогие подписчики, возможно, кому-то из вас будет полезна эта информация.

В августе 2026 года European Menopause and Andropause Society (EMAS) обновило серию Menopause Essentials — целую библиотеку из 60 коротких evidence-based памяток по самым разным вопросам здоровья женщин в пери- и постменопаузе.

Это не 60 новых клинических рекомендаций. Menopause Essentials — короткие практические материалы, предназначенные как для врачей и других медицинских специалистов, так и для самих женщин. В них собрана основная современная информация по конкретному вопросу — коротко, структурировано, понятно и со ссылкой на источники.

Тем огромное количество: МГТ, начало и прекращение терапии, системные и местные эстрогены, тестостерон, негормональная терапия, ПНЯ и ранняя менопауза, контрацепция, сердечно-сосудистые заболевания, ВТЭ, инсульт, мигрень, деменция, остеопороз, миома, эндометриоз, кровотечения, сексуальное здоровье, нарушения сна, рак молочной железы, эндометрия, яичников, шейки матки и многое другое.

Чтобы было понятно, что представляют собой эти памятки, покажу практически полностью одну из них — «Здоровье в менопаузе: холестерин и нарушения липидного обмена».

Дислипидемия — это совокупность нарушений липидного обмена, включающая повышение концентрации холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и/или триглицеридов и/или снижение концентрации холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).

Дислипидемия является одной из ведущих причин сердечно-сосудистых заболеваний.

Распространённость повышенного уровня холестерина у женщин увеличивается с возрастом:

🔸 37% — в возрасте 33–44 лет
🔸 59% — в возрасте 45–55 лет
🔸 66% — в возрасте 55–64 лет

🔎 Кому следует проводить скрининг на дислипидемию?

EMAS предлагает рассматривать скрининг:

✅ женщинам в постменопаузе
✅ женщинам ≥50 лет
✅ при наличии сердечно-сосудистых заболеваний
✅ после инсульта
✅ при сахарном диабете
✅ при хронической болезни почек
✅ при семейной гиперхолестеринемии
✅ при наличии специфических для женщин факторов риска

К последним относятся:

✅ преждевременная недостаточность яичников
✅ ранняя менопауза
✅ осложнения беременности в анамнезе — артериальная гипертензия и преэклампсия

🫀 Что делать при дислипидемии?

🥗 Здоровое питание

✅ Возможно употребление 2 г растительных станолов или стеролов в сутки для снижения уровня холестерина

⚠️ При этом долгосрочных доказательств того, что такая стратегия снижает риск инфаркта миокарда или инсульта, недостаточно

🏃 Регулярная физическая активность

✅ Не менее 30 минут достаточно интенсивной физической нагрузки ежедневно

⚖️ Поддержание нормальной массы тела

🚭 Отказ от курения

💊 Медикаментозная терапия

✅ Статины — препараты первой линии

✅ Фибраты преимущественно используются у пациенток с гипертриглицеридемией

❗️И отдельно важная позиция EMAS относительно МГТ:

Менопаузальная гормональная терапия не рекомендуется исключительно с целью улучшения липидного профиля или снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Вот так выглядит одна из 60 Menopause Essentials: один конкретный вопрос — основные цифры, факторы риска, скрининг и практическая тактика.

Мне кажется, это очень удобная библиотека, которую стоит сохранить: можно быстро открыть интересующую тему и свериться с актуальной информацией EMAS.

Все 60 памяток EMAS Menopause Essentials здесь:

https://emas-online.org/guidelines-and-education/#emas-menopause-essentials