💥 Вы слышали, что в научной литературе описано состояние, которое характеризуется ощущением потери прежнего «я» (Not Feeling Like Myself)?
«Я не чувствую себя прежней» — это девиз менопаузального перехода…
Это чувство категорически нельзя игнорировать и списывать на капризы, выгорание или усталость. Это биологический этап, который может быть связан с гормональными колебаниями, начинающимися в 35–40 лет и продолжающимися в среднем около 10 лет.
Это состояние может нарушать качество жизни и закладывать ненадёжный фундамент для здоровья в пострепродуктивной фазе жизни.
🧠 Что это обычно значит на практике
Когда женщины говорят «я не чувствую себя прежней», за этим часто стоят:
✔ ощущение, что изменилась личность или реакции
✔ эмоции стали резче и нестабильнее
✔ появилась усталость от себя
✔ стало сложнее думать ясно и концентрироваться
✔ может возникать чувство отчуждения и ощущение, будто «живёшь не свою жизнь»
Потеря своей идентичности должна восприниматься серьёзно — и женщиной, и врачом.
Исследование, опубликованное в журнале Maturitas в 2024 году на эту тему, впечатлило меня до глубины души и мурашек:
🔗 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11465791/
✨ Хорошая новость:
19 мая в 15:00 я прочитаю вам лекцию по менопаузальному переходу (мой подарок вам!)
Всем привет из Самары 🫶🏼
#перименопауза
Комментарии (6)
Комментировать в Telegram