В следующем докладе рассказали о том, как правильно есть, двигаться, спать, рисовать, петь, танцевать и жить насыщенной социальной жизнью с точки зрения докмеда😃, чтобы снизить бремя менопаузальной симптоматики.

✓ Регулярное участие в творческой деятельности может улучшать общее состояние здоровья и качество жизни.

✓ Причём важен именно активный формат — петь, танцевать, рисовать, играть на музыкальных инструментах, а не только смотреть и слушать.

✓ Активное творчество особенно связано с ощущением собственных достижений и улучшением социальных связей.

✓ И сегодня творческая активность уже рассматривается как один из компонентов lifestyle management — наряду с питанием, физической активностью, сном и социальной жизнью.

Ну что, продолжаем петь и плясать! 💃🎨🎶