🔥Ооо, я так часто назначаю одновременно аГПП-1 — тирзепатид или семаглутид — и креатин женщинам в пери- и постменопаузе, поэтому особенно радостно видеть практически те же рассуждения в новой публикации. 🤩

21 сентября 2026 года в Clinical Nutrition вышла работа Sergej M. Ostojic и Shannon Galyean:

Creatine for Glucagon-Like Peptide-1-Associated Muscle Loss⁠
«Креатин при потере мышечной массы, связанной с терапией GLP-1».

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561426002323

Авторы обращают внимание на важную проблему: при выраженном снижении массы тела на фоне терапии аГПП-1 мы теряем не только жировую, но и часть безжировой массы.

Снижается аппетит, уменьшается потребление энергии и нередко белка, одновременно может снижаться механическая нагрузка и физическая активность. Всё это создаёт условия для потери скелетной мышечной ткани.

И здесь авторы предлагают обратить внимание на КРЕАТИН.

Креатин через фосфокреатиновую систему участвует в быстром ресинтезе АТФ и потенциально может поддерживать мышечную энергетику, силу и функцию мышц во время активного снижения веса.

‼️ Но принципиально важно: это экспертная статья, а не РКИ. Авторы предлагают биологически обоснованную гипотезу, которую ещё предстоит проверить непосредственно у пациентов, получающих аГПП-1.

То есть пока идея выглядит примерно так:

аГПП-1 + достаточное количество белка + силовые нагрузки + креатин = потенциальная стратегия сохранения мышечной массы и функции во время снижения веса.

И мне особенно приятно читать эту публикацию, потому что я довольно часто назначаю одновременно тирзепатид или семаглутид и креатин именно с мыслью о сохранении мышечной массы и функции.

И теперь практически те же рассуждения появляются в профильной научной литературе.

А вы уже назначали креатин пациентам, получающим аГПП-1?

  • ❤98
  • 🔥20
  • 👍12
  • 😱1

Комментарии (19)

  1. Ольга Хохлова
    Я очень сильно назначаю креатин. И эффектом я довольна.
    1. Anife
      Какой вы назначаете? Мои пациентки интересуются. Я ещё ни разу не назначала. Но хочу сначала сама попробовать на себе, чтобы понять что к чему.)
    2. Ольга Хохлова
      Бренд нужно?
    3. Anife
      Если можно, то да 🙏🏻🤓
    4. Ольга Хохлова
      Nutriversum беру, загрузки не делаю, равномерно в рекомедуемой дозе. Ну и зал обязательно надо
  2. Irina Suzdaltseva
    У меня всегда личный опыт! Как можно пациенту рассказать, если не знаешь и не прочувствовал сам?! Гпп-1 вообще никак по опыту, а ГпП-2 супер. Главное-не жестить с дозами. Я сама 9-ый месяц живу на 2,5-5 мг. Тирзепатида, периодически перемежаясь на 2,5, чтобы медленно и верно. А креатином только начинаю баловаться. И все это на фоне МГТ! Лет мне почти 56, и, конечно же, есть к чему стремиться. Но я абсолютно уверена, что мы на правильном пути!
  3. N
    А есть разница, какой креатин лучше?
    1. Карина
      Я обычно назначаю креатин моногидрат - это наиболее изученная форма креатина с хорошей доказательной базой по эффективности и безопасности
    2. N
      Спасибо! А производитель и форма выпуска имеет значение?
    3. V
      Здравствуйте, а его нужно принимать только в дни тренировок или ежедневно?
    4. Татьяна Рожко (Улейчик)
      Ежедневно 3-5 гр, чаще 5 В период загрузки кому нужно до 15 гр в сутки в три приема при хорошей переносимости, после углеводного завтрака особенно отлично
    5. V
      Спасибо большое за ответ 🫶
  4. Ирина
    На мне креатин не работает на сохранение мышечной массы. По результатам денситометрии из 4 кг потеряно мышцами 1 кг (3 месяца дефицита). Это при 2 гр белка и 4 силовых в неделю с приличными весами. Жду бимагрумаб.
    1. yaya
      сам по себе он ничего не сохраняет. Нужны тренировки с тяжелыми весами
    2. Ирина
      У меня хороший тренировочный стаж и веса, приближенные к профспортсменкам
    3. yaya
      тогда увы, видимо слишком большой дефицит был и большая нагрузка.
  5. Татьяна Рожко (Улейчик)
    Тестостерон хорош для анаболизма в этой ситуации, естественно в микродозинге. Количество мышц это и индивидуальная плотность андрогеновых рецепторов и уровень СТГ. Креатин работает на всех, просто есть понятие загрузка, кому-то то не нужна загрузка, ну и силовые разные бывают надо это тоже понимать. Уже не говоря об усвояемости белка…тоже разная у всех
  6. Мария Лясникова
    По поводу агонистов : недавно проводила круглый стол( были эндокринологи, терапевты и кардиологи , в аспекте безопасности агонистов ), мой опыт применения у пациентов начиная с самых первых глутидов уже более 10 лет, остаюсь убежденной сторонницей минимально эффективной дозы для всех представителей класса. Про креатин слышала но не пробовала, спасибо за информацию , отличная стратегия для интенсивно тренирующихся !
    1. Карина
      Спасибо большое ☺️

Комментировать в Telegram

Вся лента